Astfel, semințele proaspete de dovleac sunt folosite pentru a elimina viermii din organism, pentru a distruge microbii patogeni, pentru a curăța tractul gastrointestinal de oxiuri, lamblia. Pentru a face acest lucru, de obicei se mănâncă de la 100 la 200 de semințe proaspete pe stomacul gol, apoi după 3 ore se ia un laxativ. Aceste semințe reprezintă una dintre cele mai bune surse vegetale de acizi grași Omega-3, substanțe esențiale pentru sănătate. Dacă vrei să îți mărești aportul de Omega-3, ai grijă să nu consumi semințe de dovleac în exces. Cantitatea recomandată este de 20 g pe zi. 5. Îmbunătățesc sistemul imunitar În ceea ce priveşte doza zilnică admisă, ea s-ar situa undeva la 30 g de seminţe de dovleac pe zi. Ai grijă să le mesteci bine şi să consumi multă apă apoi. În unele cazuri, pot duce la indigestie, constipaţie, diaree, tulburări gastrointestinale sau chiar migrene, mai ales dacă eşti predispus către acest simptom. 1,5 căni de semințe de dovleac. 1/2 linguriță sare de mare. 1 linguriță de oțet de mere. ½ linguriță de chimen. 1 linguriță de ulei de măsline. Pregătire: Preîncălzește cuptorul la 180 de grade Celsius. Amestecă ingredientele într-un castron, apoi împrăștie-le pe o tavă de copt plană, tapetată cu hârtie de copt. Coace timp de aproximativ 10 minute și apoi amestecă. seminte de dovleac decojite consumate ca atare, 150-200 g zilnic, in doua prize, dimineata si seara. decoct din 1 lingura de seminte de dovleac nedecorticate (cu coaja) zdrobite la o cana (200 ml) cu apa rece. Se fierb 5 minute la foc potrivit. Se lasa vasul acoperit 15 minute. Se beau 2-3 cani de ceai din seminte de dovleac timp indelungat. .

cate seminte de dovleac pe zi